Onze gezondheid wordt beïnvloed door onze leefstijl en leefomgeving. Het woord leefstijl zegt het misschien al: het is de manier waarop jij als persoon leeft. De manier waarop je leeft is afhankelijk van de keuzes die je maakt. Er zijn belangrijke pijlers die van invloed zijn op de gezondheid van ons als mens, namelijk: voeding, beweging, slaap ,stress, ontspanning, zingeving en sociale contacten.